Tanks gjør slutt på kjedelig trening
Spill er morsomt. Trening kan være kjedelig. Men hva om du kunne spille og trene samtidig?
Kosthold og livsstil
LASTER INNHOLD
Slik demper omega-3 betennelser
Tilskudd av omega-3 kan være bra for å bremse utviklingen av sykdommer som kreft, Alzheimers sykdom og multippel sklerose.
Trøstespising kan skyldes foreldrene
Foreldre som gir barna sine mat som trøst, øker risikoen for at barna skal trøstespise senere.
Moderne klær kan være miljøverstinger
Praktiske, vanntette og lette å tørke. Moderne tekstiler er favoritter i garderoben, men kan gjøre stor skade på miljøet.
Hvem i Europa drikker mest?
Forskere kan for første gang sammenligne hvor mye alkohol europeere drikker. Og Storbritannia, Irland og Portugal kommer dårligst ut.
Faste drøyt halve døgnet kan redusere faren for overvekt
Det er ikke bare hva man spiser, men når man spiser som har innvirkning på vekten, viser en ny studie av rotter.
Åtte om dagen er aller best for hjertet
7,8 millioner dødsfall i verden kunne ha vært unngått hvert år, hvis folk hadde spist store mengder frukt og grønt, viser en ny, omfattende studie. Og man bør kanskje spise enda mer enn dagens anbefalinger om “fem om dagen” for å få størst effekt.
For lite mat fra dyr kan øke gravides risiko for tidlig fødsel
Hvis det er for lite av kjøtt, melk eller egg på gravides matfat, øker sjansen for å få i seg for lite B12. Dette vitaminet finnes kun i dyreprodukter. Underskudd av vitaminet hos gravide kan være dramatisk for fosteret.
Overvektige får trøst og støtte på nettet
I vekttap-fora på nett slipper man unna den offentlige skammen, og kan prate ut uten innblanding fra verken normalvektige, legevitenskapen eller myndighetene.
Er stillesitting farlig hvis du har god kondis?
Hvis du ønsker å unngå de farlige følgene av en stillesittende livsstil, må du kanskje gjøre mer enn å følge myndighetenes anbefalte mengde fysisk aktivitet. Ny forskning viser at det å ha god kondisjon, særlig når vi blir eldre, er med på å beskytte oss mot sykdom.
Sjelden sykdom utfordrer IKT-forskere
Personer med cystisk fibrose trenger hjelp til riktig ernæring, inntak av enzymer og stadige påminnelser. Forskere utvikler nå et digitalt støtteverktøy for egen mestring, men jobben er ikke lett.
Exergames for eldre
Treningsspill kan gi helseeffekt hos eldre, både i opptrening etter sykdom eller skade, og for å holde seg i fysisk aktivitet. Men dagens spill må videreutvikles.
Dette kan være verre om du har diabetes
Hjertet må jobbe hardere i timene etter et usunt måltid, spesielt dersom du har type 2-diabetes.
Hvordan hjelpe overvektig ungdom best mulig?
Det skal forskere nå finne ut.
Gravide som trener kan slippe diabetes
Trening i svangerskapet forebygger svangerskapsdiabetes hos gravide med fedme. Det er ikke mye som skal til.
Stolpejakten får folk ut på tur
Folk går, løper og sykler lange distanser og omveier for å nå det endelige målet: De jakter på stolper. Studenter har gjort det mulig.
Lev lenger med mye fullkorn
Forskere har funnet ut hvor lite fullkorn du må spise for å senke helserisikoen for en rekke sykdommer. En ny, stor oppsummering av 45 befolkningsstudier viser bedring ved små endringer, men mer er generelt bedre.
Langvarig depresjon gir økt risiko for hjertesvikt
Personer med tidligere og gjentatte symptomer på depresjon har dårligere funksjon i hjertet enn friske.
Unge overvektige får oftere hjertesvikt
Høy BMI når du er ung gir økt risiko for hjertesvikt, også om du slanker bort kiloene når du blir eldre. Jojo-slanking kan være aller verst.
Små babyer får lettere beinskjørhet
Lav fødselsvekt gir høyere risiko for osteoporose senere i livet, særlig hvis du er født for tidlig. Målrettet trening og kostholdsråd kan gi bedre prognose.
Trening retter svakhet i diabeteshjerter
Når hjertet tømmes for blod, vrir det seg som når en vaskeklut vris opp. Hos mange med diabetes vrir det seg tilbake igjen saktere enn hos friske. Men trening kan fikse problemet.
Er dårlig søvnkvalitet skadelig for hjertet?
Alvorlige søvnproblemer forbindes med hjertesvikt, men det ser ikke ut som om søvnproblemene i seg selv svekker hjertefunksjonen.
Klarer ikke motivere pasienter til bedre livsstil
Pasienter med kronisk hjertesykdom trenger veiledning for å spise sunnere, slutte å røyke og for å bevege seg mer. Den hjelpen får de ikke alltid fra helsevesenet.
Tar du ekstra kalsium? Tenk deg om
Tilskudd av kalsium og vitamin D hjelper mot beinbrudd hos eldre kvinner, men den positive helseeffekten kan mer enn nulles ut av at kalsium også kan øke faren for hjerteinfarkt og hjerneslag.