Kosthold og livsstil


Laste ikon
LASTER INNHOLD

Aldri for sent for deprimerte å forbedre helsa

Er du i dårlig form eller sliter du med depressive symptomer? Kanskje begge deler? Du vil leve lenger om du får til å forbedre det ene eller andre. Og det fungerer selv om man er godt oppe i årene.

– Fedmeparadokset er en myte

Overvekt beskytter neppe mot sykdom. Professor mener det såkalte “fedmeparadokset” kan være et resultat av statistisk metode.

Slik demper omega-3 betennelser

Tilskudd av omega-3 kan være bra for å bremse utviklingen av sykdommer som kreft, Alzheimers sykdom og multippel sklerose.

Hvem i Europa drikker mest?

Forskere kan for første gang sammenligne hvor mye alkohol europeere drikker. Og Storbritannia, Irland og Portugal kommer dårligst ut.

Åtte om dagen er aller best for hjertet

7,8 millioner dødsfall i verden kunne ha vært unngått hvert år, hvis folk hadde spist store mengder frukt og grønt, viser en ny, omfattende studie. Og man bør kanskje spise enda mer enn dagens anbefalinger om “fem om dagen” for å få størst effekt.

Er stillesitting farlig hvis du har god kondis?

Hvis du ønsker å unngå de farlige følgene av en stillesittende livsstil, må du kanskje gjøre mer enn å følge myndighetenes anbefalte mengde fysisk aktivitet. Ny forskning viser at det å ha god kondisjon, særlig når vi blir eldre, er med på å beskytte oss mot sykdom.

Sjelden sykdom utfordrer IKT-forskere

Personer med cystisk fibrose trenger hjelp til riktig ernæring, inntak av enzymer og stadige påminnelser. Forskere utvikler nå et digitalt støtteverktøy for egen mestring, men jobben er ikke lett.

Exergames for eldre

Treningsspill kan gi helseeffekt hos eldre, både i opptrening etter sykdom eller skade, og for å holde seg i fysisk aktivitet. Men dagens spill må videreutvikles.

Stolpejakten får folk ut på tur

Folk går, løper og sykler lange distanser og omveier for å nå det endelige målet: De jakter på stolper. Studenter har gjort det mulig.

Lev lenger med mye fullkorn

Forskere har funnet ut hvor lite fullkorn du må spise for å senke helserisikoen for en rekke sykdommer. En ny, stor oppsummering av 45 befolkningsstudier viser bedring ved små endringer, men mer er generelt bedre.