Forskere ved NTNU har klart å gjenopprette muskelfunksjonen hos eldre mus med muskelsvinn. Metoden er avansert genterapi. Håpet er at denne metoden på sikt kan benyttes på mennesker for å hindre alvorlig tap av muskelmasse.
70–80-åringer som trener seg til bedre kondisjon, løser kognitive oppgaver bedre og har lavere sannsynlighet for kognitive svekkelser.
Nok fysisk aktivitet kan forhindre vektøkning. Forskere har funnet en enkel målemetode som hjelper deg til å holde vekta eller bremse oppgangen. Den er gratis.
Intervalltrening med høy intensitet gjør hjertet enda sterkere enn moderat trening. Nå har forskere funnet flere svar på hva som gjør hardtreningen så effektiv.
Fem år med intervalltrening økte livskvaliteten, forbedret kondisjonen og kan ha forlenget livet til deltakerne i Generasjon 100-studien.
Gravide som trener får friskere barn. Hemmeligheten kan ligge i effekten treningen har på brystmelken.
Mer enn 100 000 nordmenn har hjerteflimmer. Også de bør drive aktiv kondisjonstrening for helsa sin skyld.
Ulrik Wisløff mottar Hjerteforskningsprisen for sin forskning på trening som hjertemedisin. Prisen deles ut av Kong Harald.
Forskning fra NTNU integreres nå i millioner av smartklokker over hele verden. Du får ett enkelt treningsmål, og klokka forteller deg om du når målet. Det kan være nøkkelen til å holde deg frisk.
Kondiskalkulatoren ble utviklet i 2013. Den kunne avsløre hvor gammel kroppen din egentlig er, og hvor lenge du kan forvente å leve. Nå viser det seg at kalkulatoren kan fortelle langt mer om helsa di.
Fysisk aktivitet reduserer sannsynligheten for å få demens. Risikoen går ned uavhengig av alder når du begynner.
Den fryktede sykdommen rabdomyolyse kan være langt vanligere enn du tror etter ei spesielt intensiv treningsøkt. Men for de aller fleste er den verste bivirkningen at de blir litt mer støle enn vanlig.
En av tre nordmenn har fettlever, viser en ny studie. Det kan du få selv om du ikke drikker alkohol. Har du dårlig kondis er sannsynligheten mye høyere.
Selv om du ikke har noen symptomer på livsstilssykdom i dag, kan dårlig kondisjon øke risikoen din for framtidig hjerteinfarkt, ifølge en ny NTNU-studie.
Hva må til for å lokke flere eldre opp av godstolen? 70 000 treningsdagbøker fra Generasjon 100-studien gir oss noen svar.
Sommeren 2018 har vært en av tidenes varmeste og tørreste i store deler i Norge. Påvirker været eldres fysisk aktivitet? En studie av 1200 eldres aktivitetsnivå koblet med værdata, gir svar.
Fedme øker faren for hjerteflimmer, men nye resultater tyder på at fysisk aktivitet bremser risikoen.
Fysisk aktivitet er god medisin for hjernen – ikke minst for de som sliter psykisk. Og aktivitet som gjør deg andpusten og svett er det beste.
Barn med fedme kan allerede ha et svekket hjerte og plakk i årene. Etter bare tre måneder intensiv intervalltrening, fikk de langt friskere hjerter og bedre kondisjon, viser ny studie.
7,8 millioner dødsfall i verden kunne ha vært unngått hvert år, hvis folk hadde spist store mengder frukt og grønt, viser en ny, omfattende studie. Og man bør kanskje spise enda mer enn dagens anbefalinger om “fem om dagen” for å få størst effekt.
En blodåre fra leggen er løsningen ved en del bypass-operasjoner. Dette kan gi arrvev hos noen pasienter, som kan få et nytt hjerteinfarkt. En ny teknikk reduserer dette problemet.
Hjertet må jobbe hardere i timene etter et usunt måltid, spesielt dersom du har type 2-diabetes.
Personer med migrene har økt risiko for hjerneslag og hjerte- og karsykdom. Det skyldes sannsynligvis ikke at blodårefunksjonen utenfor hjernen er svekket.
Forskere har funnet ut hvor lite fullkorn du må spise for å senke helserisikoen for en rekke sykdommer. En ny, stor oppsummering av 45 befolkningsstudier viser bedring ved små endringer, men mer er generelt bedre.
Personer med tidligere og gjentatte symptomer på depresjon har dårligere funksjon i hjertet enn friske.
Høy BMI når du er ung gir økt risiko for hjertesvikt, også om du slanker bort kiloene når du blir eldre. Jojo-slanking kan være aller verst.
Når hjertet tømmes for blod, vrir det seg som når en vaskeklut vris opp. Hos mange med diabetes vrir det seg tilbake igjen saktere enn hos friske. Men trening kan fikse problemet.
Alvorlige søvnproblemer forbindes med hjertesvikt, men det ser ikke ut som om søvnproblemene i seg selv svekker hjertefunksjonen.
Det er en myte at folk med noen ekstra kilo lever lengst. Normalvektige lever lengre, viser en analyse av over 30 millioner mennesker.
Spesialtrente sykepleiere doserer medisiner til hjertepasienter mer presist ved hjelp av lommeultralyd.
Tilskudd av kalsium og vitamin D hjelper mot beinbrudd hos eldre kvinner, men den positive helseeffekten kan mer enn nulles ut av at kalsium også kan øke faren for hjerteinfarkt og hjerneslag.
En livsstil som øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, øker også risikoen for å utvikle flere typer kreft.
