CERG

PAI – treningen som gjør deg «yngre»

Forskning fra NTNU integreres nå i millioner av smartklokker over hele verden. Du får ett enkelt treningsmål, og klokka forteller deg om du når målet. Det kan være nøkkelen til å holde deg frisk.

Kondiskalkulator kan si mye om helsa di

Kondiskalkulatoren ble utviklet i 2013. Den kunne avsløre hvor gammel kroppen din egentlig er, og hvor lenge du kan forvente å leve. Nå viser det seg at kalkulatoren kan fortelle langt mer om helsa di.

Aldri for sent for deprimerte å forbedre helsa

Er du i dårlig form eller sliter du med depressive symptomer? Kanskje begge deler? Du vil leve lenger om du får til å forbedre det ene eller andre. Og det fungerer selv om man er godt oppe i årene.

Er stillesitting farlig hvis du har god kondis?

Hvis du ønsker å unngå de farlige følgene av en stillesittende livsstil, må du kanskje gjøre mer enn å følge myndighetenes anbefalte mengde fysisk aktivitet. Ny forskning viser at det å ha god kondisjon, særlig når vi blir eldre, er med på å beskytte oss mot sykdom.

Syklet seg til mindre leddgikt

Etter ti uker med harde treningsøkter på spinningsykkel to ganger i uka fikk kvinnene med leddgikt mindre betennelse i kroppen.

Slit vekk metabolsk syndrom

Intervalltrening og høy puls to-tre ganger i uka er mer effektivt enn vektreduksjon og moderat trening hver dag, mener forskere.