Har Trondheim verdens sprekeste eldre?
«Jeg er altfor gammel til å trene! Det er for seint å begynne nå.» Tro om igjen!
CERG
Fant ut hvordan kreftceller lager melkesyre for å overleve
For første gang er det vist hvordan kreftceller omprogrammerer seg selv til å lage melkesyre, og til å tåle det sure miljøet som finnes rundt svulster. Funnet kan bety en helt ny retning innen behandling av kreft.
Vil etterligne treningseffekt med genterapi
Genterapi er den mest effektive metoden for å kunne gi helsegevinster man normalt får gjennom fysisk trening. Denne måten å “trene” på vil kunne være til hjelp for de som ikke kan trene på vanlig måte.
Derfor elsker sviktende hjerter hardtrening
Intervalltrening med høy intensitet gjør hjertet enda sterkere enn moderat trening. Nå har forskere funnet flere svar på hva som gjør hardtreningen så effektiv.
– Eldre bør trene med høy intensitet
Fem år med intervalltrening økte livskvaliteten, forbedret kondisjonen og kan ha forlenget livet til deltakerne i Generasjon 100-studien.
Personer med hjerteflimmer lever lenger hvis de trener
Mer enn 100 000 nordmenn har hjerteflimmer. Også de bør drive aktiv kondisjonstrening for helsa sin skyld.
PAI – treningen som gjør deg «yngre»
Forskning fra NTNU integreres nå i millioner av smartklokker over hele verden. Du får ett enkelt treningsmål, og klokka forteller deg om du når målet. Det kan være nøkkelen til å holde deg frisk.
Kondiskalkulator kan si mye om helsa di
Kondiskalkulatoren ble utviklet i 2013. Den kunne avsløre hvor gammel kroppen din egentlig er, og hvor lenge du kan forvente å leve. Nå viser det seg at kalkulatoren kan fortelle langt mer om helsa di.
God kondisjon spesielt viktig for kvinner
Om du har god kondisjon, har du lavere risiko for å få ditt første hjerteinfarkt. For kvinner er effekten langt høyere enn for menn.
God kondis kan halvere faren for hjerteinfarkt
Selv om du ikke har noen symptomer på livsstilssykdom i dag, kan dårlig kondisjon øke risikoen din for framtidig hjerteinfarkt, ifølge en ny NTNU-studie.
Slik kan flere eldre bli fysisk aktive
Hva må til for å lokke flere eldre opp av godstolen? 70 000 treningsdagbøker fra Generasjon 100-studien gir oss noen svar.
– Fysisk aktivitet beskytter mot demens
Fysisk aktivitet er god medisin for hjernen – ikke minst for de som sliter psykisk. Og aktivitet som gjør deg andpusten og svett er det beste.
Aldri for sent for deprimerte å forbedre helsa
Er du i dårlig form eller sliter du med depressive symptomer? Kanskje begge deler? Du vil leve lenger om du får til å forbedre det ene eller andre. Og det fungerer selv om man er godt oppe i årene.
Er stillesitting farlig hvis du har god kondis?
Hvis du ønsker å unngå de farlige følgene av en stillesittende livsstil, må du kanskje gjøre mer enn å følge myndighetenes anbefalte mengde fysisk aktivitet. Ny forskning viser at det å ha god kondisjon, særlig når vi blir eldre, er med på å beskytte oss mot sykdom.
Snus like farlig som røyking
En stor studie viser at snusing kan øke risikoen for hjertekarsykdom minst like mye som røyking.
Rødbetjuice kan hjelpe i stor høyde
Menneskekroppen er ikke laget for å operere i store høyder. Men rødbetjuice kan hjelpe kroppen din til å akklimatisere seg.
Syklet seg til mindre leddgikt
Etter ti uker med harde treningsøkter på spinningsykkel to ganger i uka fikk kvinnene med leddgikt mindre betennelse i kroppen.
Toppidrettsutøvere trenger oftere pacemaker
Hard utholdenhetstrening kan føre til hjerteproblemer når utøverne blir eldre.
Hjemmetrening viktig for hjertepasienter
Å trene hjemme er viktig for folk som har opplevd hjerteattakk eller andre hjerte- eller karproblemer.
Slit vekk metabolsk syndrom
Intervalltrening og høy puls to-tre ganger i uka er mer effektivt enn vektreduksjon og moderat trening hver dag, mener forskere.