Fotball: Sånn blir du teknisk god
Det finnes ingen snarvei for å få bedre tekniske ferdigheter i fotball. Naturtalent er ikke nok for å bli blant de aller beste.
Det finnes ingen snarvei for å få bedre tekniske ferdigheter i fotball. Naturtalent er ikke nok for å bli blant de aller beste.
Milliarder kan spares hvis fysiske jobboppgaver som gjør oss syke, kan bli mer lik treningen vi gjør på fritiden. Vi må bort fra en praksis der arbeidstageren skal beskyttes mest mulig mot arbeidsbelastninger.
Flere har endret treningsvaner under pandemien, men søvnkvaliteten ble ikke endret for fysisk aktive mennesker.
Gravide som trener får friskere barn. Hemmeligheten kan ligge i effekten treningen har på brystmelken.
Her er tips om treningsformer på hjemmebane som kan gi bedre helse både fysisk og mentalt.
En ny studie fra NTNU tyder på at D-vitamin-nivåene stiger når gravide trener. Dette kan styrke barnets beinmasse.
Så du tenkte å begynne et nytt og bedre liv? Går det tregt? Gemini hjelper deg i gang.
Marit Bjørgen var på toppen av karrieren. Da bestemte hun seg for å få en baby. Hvordan endret det treningen hennes og prestasjonsevnen etterpå?
Mange er talentfulle i idrett. Men mye skal klaffe før de tar steget opp blant de aller beste.
Nå vet vi mer om hvordan vi blir skikkelig gode til noe. Dette er spesielt nyttig for dem som arbeider med utvikling av ferdigheter og kunnskapsutvikling. Og for foreldre.
Også barn har godt av fysisk aktivitet. Det kan blant annet hjelpe barna til å takle depresjon.
Trening i svangerskapet forebygger svangerskapsdiabetes hos gravide med fedme. Det er ikke mye som skal til.
Folk i god form er like utsatt for fall som andre. Du må trene spesielt på balanse også. Men enkle øvelser kan hjelpe.
Gemini har hatt mange saker om trening. Her er 10 saker som kan hjelpe deg i gang til et sprekere liv.
Etter ti uker med harde treningsøkter på spinningsykkel to ganger i uka fikk kvinnene med leddgikt mindre betennelse i kroppen.
Talentfulle fotballspillere på juniornivå trener så mye at det kan ødelegge overgangen til voksenfotballen.
Hard utholdenhetstrening kan føre til hjerteproblemer når utøverne blir eldre.
Debatten er heftig og gloheit om kva metode som er best når vi skal trene hunden vår.
Ungdom som trener regelmessig, får bedre humør senere i livet.
Forskarar arbeider med å finne ut om trening kan redusere risikoen for komplikasjonar for gravide med overvekt.
Nå er det bevist: Maksimal styrketrening er super medisin for […]