Ulrik Wisløff

PAI – treningen som gjør deg «yngre»

Forskning fra NTNU integreres nå i millioner av smartklokker over hele verden. Du får ett enkelt treningsmål, og klokka forteller deg om du når målet. Det kan være nøkkelen til å holde deg frisk.

Kondiskalkulator kan si mye om helsa di

Kondiskalkulatoren ble utviklet i 2013. Den kunne avsløre hvor gammel kroppen din egentlig er, og hvor lenge du kan forvente å leve. Nå viser det seg at kalkulatoren kan fortelle langt mer om helsa di.

Kort vei til bedre kondis

Har du ikke kommet igang etter nyttår? Det skal ikke så mye til. Sørg for å svette litt ekstra i omtrent fire minutter. Mer skal nemlig ikke til for å få bedre kondis.

Slit vekk metabolsk syndrom

Intervalltrening og høy puls to-tre ganger i uka er mer effektivt enn vektreduksjon og moderat trening hver dag, mener forskere.

Gemini.no logo

Hard trening bra ved hjertesvikt

Intensiv intervalltrening gir rotter med hjertesvikt bedre kondisjon og en friskere hjertemuskel. Forskerne tror at treningen gir like positive resultater for mennesker.