Institutt for psykisk helse

Effektiv metode mot bekymringsangst

Over 85 prosent av pasienter med generalisert angstlidelse ble friske, eller vesentlig bedre, etter tolv timer med metakognitiv terapi. Det var klart bedre enn med dagens «gullstandard» for behandling, ifølge en ny studie ved NTNU/St. Olavs hospital.

Grubler du for mye?

Det er ikke nyttig verken å flykte eller distrahere seg for å redusere grubling, men du kan få bukt med negative tanker ved å la dem være.