Nei, familien din blir ikke dårligere selv om dere sitter mye på sosiale medier
Forskere finner ingen sammenheng mellom mye bruk av sosiale medier og dårligere familieforhold over tid.
Sitter ungene på sosiale medier hele dagen? Hva med deg selv? Blir det veldig mye scrolling? Trenger du en gladnyhet akkurat nå?
Selv om sosiale medier sikkert ikke er det mest meningsfulle du kan bruke livet ditt på, tyder forskning fra NTNU på at det ikke nødvendigvis er så farlig for familielivet.
For både ungdom og voksne bruker flere timer hver dag på sosiale medier, og mange er bekymret for at det kan gå ut over familien.
– Vi ser ingen tegn til at verken ungdommers eller foreldres bruk av sosiale medier henger sammen med dårligere familieforhold, svakere familiefungering eller dårligere tilknytning mellom de unge og foreldrene over tid, sier Habib Niyaraq Nobakht.
Han er postdoktor ved Institutt for psykologi ved NTNU, og utførte studien sammen med professorene Lars Wichstrøm og Silje Steinsbekk.
Tidligere studier var begrenset
Er det slik at mindre skjermtid og distraksjon fører til bedre relasjoner i familien?
Habib Niyaraq Nobakht. Foto: NTNU
Flere studier har forsøkt å undersøke dette, men tidligere forskning har hatt flere begrensninger.
De har blant annet ofte ikke klart å skille mellom stabile forskjeller mellom familier og endringer som skjer innad i familier over tid.
Mange studier har også basert seg på opplysninger fra bare én person i familien. Dette kan gi et misvisende bilde av sammenhengene. Gruppen ved NTNU gikk grundigere til verks.
Nesten 1000 deltakere
Forskerne brukte tall fra langtidsstudien Tidlig Trygg i Trondheim. Denne har fulgt nesten 1000 barn født i 2003 og 2004, fra de var rundt fire år gamle. Bruken av sosiale medier ble kartlagt annethvert år fra deltakerne var 10 år til de var 20 år. Kjønnsfordelingen er omtrent lik.
– Vi kartla hvor ofte ungdommene sjekket sosiale medier, hvor aktive de var, og hvor mye tid de brukte på sosiale medier, ved hjelp av både intervjuer og objektive målinger hentet fra telefonene deres, sier Steinsbekk.
Foreldrene slapp heller ikke unna. Deres bruk av sosiale medier undersøkte forskerne gjennom spørreskjemaer, blant annet om foreldrene selv opplevde bruken sin som problematisk.
– Ungdommene rapporterte også om nærhet til og konflikter med foreldrene sine. I tillegg målte vi tilknytning og familiefungering ved hjelp av både spørreskjemaer og observasjoner, sier Wichstrøm.
- Les også: Teknologien vi ikke vil ha
Liten grunn til bekymring
Men svarene er altså tilsynelatende en ekte gladnyhet.
– Funnene våre tyder på at vanlige variasjoner i bruk av sosiale medier neppe er en viktig årsak til endringer i kvaliteten på familielivet, sier Nobakht.
Ikke engang foreldre som selv rapporterte problematisk bruk, for eksempel at de følte seg avhengige av sosiale medier eller slet med å begrense bruken, hadde dårligere familieforhold enn andre.
– Tiden vi bruker på sosiale medier ser altså ikke ut til i seg selv å svekke forholdet mellom familiemedlemmer. Men studien sier ikke noe om hva som skjer når mobilbruken avbryter samværet, for eksempel ved middagsbordet. Slike bruksmønstre kan fortsatt være uheldige, sier Nobakht.
Skal du dele gladnyheten på sosiale medier nå?
Referanse: Nobakht HN, Wichstrøm L, Steinsbekk S. Social Media Use and the Quality of Family Relationships: A Six-Wave Longitudinal Study of Within-Family Effects from Age 10 to 20. J Youth Adolesc. 2026 Jun;55(6):1361-1373. doi: 10.1007/s10964-026-02362-5. Epub 2026 Jun 4. PMID: 42240925; PMCID: PMC13263193.
