Sånn blir de beste aller best
Mange er talentfulle i idrett. Men mye skal klaffe før de tar steget opp blant de aller beste.
Trening
LASTER INNHOLD
Tanks gjør slutt på kjedelig trening
Spill er morsomt. Trening kan være kjedelig. Men hva om du kunne spille og trene samtidig?
– Like bra med mindre fysioterapi
En ny oppdagelse kan bidra til å korte inn køene hos fysioterapeut ved å redusere overbehandling.
Her står Eva, 4 måneder gammel
Med trening kan barn stå uten støtte allerede før de er 4 måneder gamle. Dette er mye tidligere enn antatt i litteraturen.
Overvektige får trøst og støtte på nettet
I vekttap-fora på nett slipper man unna den offentlige skammen, og kan prate ut uten innblanding fra verken normalvektige, legevitenskapen eller myndighetene.
Snus like farlig som røyking
En stor studie viser at snusing kan øke risikoen for hjertekarsykdom minst like mye som røyking.
Exergames for eldre
Treningsspill kan gi helseeffekt hos eldre, både i opptrening etter sykdom eller skade, og for å holde seg i fysisk aktivitet. Men dagens spill må videreutvikles.
Stolpejakten får folk ut på tur
Folk går, løper og sykler lange distanser og omveier for å nå det endelige målet: De jakter på stolper. Studenter har gjort det mulig.
Unge overvektige får oftere hjertesvikt
Høy BMI når du er ung gir økt risiko for hjertesvikt, også om du slanker bort kiloene når du blir eldre. Jojo-slanking kan være aller verst.
Små babyer får lettere beinskjørhet
Lav fødselsvekt gir høyere risiko for osteoporose senere i livet, særlig hvis du er født for tidlig. Målrettet trening og kostholdsråd kan gi bedre prognose.
Trening retter svakhet i diabeteshjerter
Når hjertet tømmes for blod, vrir det seg som når en vaskeklut vris opp. Hos mange med diabetes vrir det seg tilbake igjen saktere enn hos friske. Men trening kan fikse problemet.
Trener på å snakke når sekundene teller
Med simulatordukker som svetter og skjelver, og som kan snakke og ynke seg, trener traumeteam på akuttsituasjoner. Og noen ganger bruker de også dyreorganer.
Klarer ikke motivere pasienter til bedre livsstil
Pasienter med kronisk hjertesykdom trenger veiledning for å spise sunnere, slutte å røyke og for å bevege seg mer. Den hjelpen får de ikke alltid fra helsevesenet.
Opp av senga etter hjerneslag
Pasienter som har opplevd hjerneslag er mye mer utsatt for utmattelse enn andre. Men løsningen er neppe å bli liggende i senga.
Bedre rygg med armbånd og en app
Gjør du ryggøvelsene riktig? Følger du planen som legen eller fysioterapeuten har satt opp? Ny teknologi hjelper deg med å følge opp rådene og tilpasse tiltakene til dine behov.
Fysisk aktive takler hjerteinfarkt bedre
Folk som er regelmessig fysisk aktive blir sjeldnere deprimert etter et hjerteinfarkt. Forskningen gir grunn til optimisme for den som ennå ikke trener.
Hodepine dobler risikoen for demens
Folk som jevnlig har hodepine har mer enn dobbelt så stor risiko for å utvikle demens.
Rødbetjuice kan hjelpe i stor høyde
Menneskekroppen er ikke laget for å operere i store høyder. Men rødbetjuice kan hjelpe kroppen din til å akklimatisere seg.
Spreke eldre faller like mye
Folk i god form er like utsatt for fall som andre. Du må trene spesielt på balanse også. Men enkle øvelser kan hjelpe.
Så viktig er det gode kolesterolet
Kolesterol er langt bedre enn sitt dårlige rykte. Det gode HDL-kolesterolet kan nemlig begrense åreforkalkning.
10 saker om trening for et bedre liv
Gemini har hatt mange saker om trening. Her er 10 saker som kan hjelpe deg i gang til et sprekere liv.
Ski-VM kan få hjelp av 3D-hoppbakke
I 2016 avgjøres det om Trondheim får ski-VM i 2021. Kanskje kan en 3D-modell av Granåsen og byen bidra.
Syklet seg til mindre leddgikt
Etter ti uker med harde treningsøkter på spinningsykkel to ganger i uka fikk kvinnene med leddgikt mindre betennelse i kroppen.
Spisevaner betyr mest når barn øker i vekt
Noen barn øker raskere i vekt enn andre. Spisevanene ser ut til å ha langt mer å si enn fysisk aktivitet.