Trening


Laste ikon
LASTER INNHOLD

Magien bak medaljene

Marit Bjørgen åpnet 17 år med treningslogger for forskerne. Nå har de sammenlignet to ulike metoder for periodisering av høyintensitetstreningen.

De som trenger helsetiltak mest, liker dem minst

Folk flest synes det er fint at myndighetene driver med helseforebyggende tiltak. Mest motstand er det blant dem som trenger tiltakene mest, nemlig folk med usunt kosthold, de som røyker og ikke trener.

Veien mot toppen starter med lidenskap

Lidenskap, pågangsmot, det rette tankesettet og støtte fra andre må til for at du skal bli blant de aller beste. For bare sånn kan du motivere deg og holde ut all øvingen som trengs.

Utrente har ofte fettlever

En av tre nordmenn har fettlever, viser en ny studie. Det kan du få selv om du ikke drikker alkohol. Har du dårlig kondis er sannsynligheten mye høyere.

Påvirker været eldres trening?

Sommeren 2018 har vært en av tidenes varmeste og tørreste i store deler i Norge. Påvirker været eldres fysisk aktivitet? En studie av 1200 eldres aktivitetsnivå koblet med værdata, gir svar.

Marit Bjørgens treningshemmeligheter

Marit Bjørgen var på toppen av karrieren. Da bestemte hun seg for å få en baby. Hvordan endret det treningen hennes og prestasjonsevnen etterpå?