tema_beinpress

Beintung trening bra mot kols
Kolspasienter har stor nytte av å trene muskelgruppene i beina, viser forskning ved NTNU. Forsøkspersonene med kols opplevde kraftig økning i styrke og utholdenhet etter bare åtte uker med femten minutters tung beintrening tre ganger i uka.

Overraskende økte også lungefunksjonen til forsøkspersonene. Dette henger sammen med at man stabiliserer kroppen og holder pusten når man trener tungt beinpress. Dermed trenes også respirasjonsmusklene. Foto: Jan Helgerud, Inst. for sirkuasjon og bildediagnostikk, NTNU